スポンサードサーチ

スポーツ

スポーツ

それまでアクティブに動いて来た人でも、妊娠が発覚したら、少し落ち着いた生活を送りましょう。

中でも、スキー・乗馬・柔道などの転倒の心配があるスポーツや、スキューバーダイビングやスカイダイビングなど通常とは全く違う環境で行うスポーツは流産など、母子共に危険にさらされる恐れが・・・!

人と競い合ったり、上下運動が激しかったり、記録に挑戦する様なスポーツも禁物です。


ただし、軽くジョギングしたり、ウオーキング・ヨガなどの有酸素運動は、妊婦の運動不足を解消に持って来い!
ある程度は体を動かした方が出産・産後が楽になりますので、無理のない範囲で体を動かす工夫もして下さい。

スポンサードサーチ



Page: 1

TOPPAGE  TOP